Цифровата йога
за вашето здраве
Съвременни технологии и древни практики се съединяват, за да ви предложат най-доброто за вашето физическо и духовно благополучие. Започнете пътешествието към здравословен живот с нашите иновативни решения.
Запознайте се с нашата мисия
Ние вярваме, че възрастта е само число, а технологиите могат да направят здравословния живот по-достъпен и интересен от всякога.
Видео-послание от нашия основател
"В продължение на 15 години работя с хора над 50 години и съм свидетел на невероятните промени, които йогата може да донесе в техния живот. PrimeGarden е резултат от моята страст да направя тази практика достъпна за всички, независимо от тяхното местонахождение или физически възможности."
15+ години опит в йога терапията
Над 5000 доволни потребители
Сертифицирани инструктори
Мария Петрова
Основател и главен инструктор
Доказани резултати
Нашите програми са тествани и одобрени от физиотерапевти и лекари специалисти.
Персонализиран подход
Всеки участник получава индивидуална програма, адаптирана към неговите нужди и възможности.
Технологична иновация
Използваме най-съвременните технологии за виртуална реалност и AI персонализация.
Избери своя пакет
Един базов тариф с възможност за допълнителни опции според вашите индивидуални нужди и предпочитания.
PrimeGarden Основен
Достъп до всички основни функции и неограничен брой сесии онлайн
Основни функции:
- Дневни йога сесии (30-45 мин)
- Дихателни упражнения и медитация
- Планиране на персонална програма
- Общност за споделяне на опит
Допълнителни опции:
14 дни безплатно • Без задължения • Отказ по всяко време
Възрастова група 50-60
Фокус върху гъвкавост и баланс
Възрастова група 60-70
Акцент върху силата и стабилността
Възрастова група 70+
Деликатни движения и дихателни техники
"Йогата не е за перфектни тела, а за открити сърца и готови души. Във всяка възраст можем да откриваме нови възможности за растеж и благополучие."
Д-р Елена Стоянова
Гериатър и йога терапевт
Полезни съвети за ежедневието
Сутрешни ритуали
Започнете деня с 10 минути дълбоко дишане. Седнете удобно, затворете очи и се съсредоточете само върху вашето дишане. Това ще ви даде енергия и спокойствие за целия ден.
Вечерно отпускане
Преди лягане направете леки разтягания. Простите движения на ръцете и краката ще подобрят съня ви и ще намалят напрежението в мускулите.
Природна терапия
Прекарвайте поне 20 минути на ден сред природата. Градината, паркът или дори балконът с растения могат да ви дадат усещане за мир и хармония.
Седмичен планировчик за активност
| Ден | Активност | Времетраене |
|---|---|---|
| Понеделник | Дихателни упражнения | 15 мин |
| Вторник | Леки разтягания | 20 мин |
| Сряда | Медитация | 10 мин |
| Четвъртък | Йога пози | 30 мин |
| Петък | Разходка в природата | 45 мин |
| Събота | Градинарство | 60 мин |
| Неделя | Почивка и релаксация | Цял ден |
"На 65 години открих йогата с PrimeGarden. Чувствам се по-силна и по-спокойна от всякога!"
"Технологията направи йогата толкова достъпна! Сега мога да практикувам у дома във всяко време."
"Инструкторите са невероятни! Винаги се чувствам подкрепена и мотивирана в пътуването си."
Започнете днес
Попълнете формата по-долу и ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за персонална консултация
Какво ще получите:
Безплатна оценка на състоянието
Детайлен преглед на вашите възможности и нужди
Персонализирана програма
Индивидуален план, адаптиран към вашите цели
Експертно ръководство
Постоянна поддръжка от сертифицирани специалисти
Безплатна поддръжка
Ако имате въпроси или се нуждаете от помощ, нашият екип е на разположение всеки работен ден от 9:00 до 18:00 часа.
Готови сте за промяната?
Присъединете се към хилядите хора, които вече откриха силата на цифровата йога за по-здравословен и щастлив живот.
Научно доказано
Нашите методи са тествани и одобрени от експерти
Гъвкави часове
Практикувайте когато ви е удобно, 24/7 достъп
Експертна поддръжка
Сертифицирани инструктори на ваше разположение
Модерни технологии
VR, AI и интерактивни платформи за най-добър опит
Без задължения • Отказ по всяко време • Пълна поддръжка